工作多年发现再不锻炼身体就废了

那只黑手

工作了多年，长时间久坐在办公室，几乎很少运动，发现身体越来越差了。去年忽然下定决定要去锻炼，于是开始了跑步，断断续续跑了9个月了，现在也能坚持跑完15公里了。