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[体育资讯] 如何锻炼 [复制链接]

军衔等级:

  新兵

注册时间:
2015-2-17
发表于 2018-12-17 23:24:06 |显示全部楼层
      技术工作人员,面临最大问题,如何保持健康。健康需要考虑两方面:吃得好,锻炼好。吃的好,不是贵,而是合适健康。天天吃外卖,估计你的身体绝对好不了;锻炼好,大多数人会说没有时间,其实多走几步,不就是锻炼。公司从三楼到六楼开会,为什么不走楼梯,而要坐电梯;下班提前四五站下车,走回去不是更好吗?晚上加班回家,尝试跑跑;走路时,扭扭腰、颈、头不是锻炼吗?锻炼无处不在,主要是你想不想。

军衔等级:

  二级通信军士

注册时间:
2004-9-1
发表于 2018-12-18 08:32:07 |显示全部楼层
运动无处不在,可以在坐车的时候,拿个握力器,活动手指等都可以。
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