中年危机：职场生存指南

老鱼2021

中年危机中，中年人可以通过利用公司平台提升能力、明确打工只是谋生手段、避免情绪内耗、踏准风口以及理解晋升的本质是站队来应对职场中的挑战，还要注重持续学习、建立强大的职业网络、保持工作与生活的平衡、发展可转移技能以及寻求专业指导这些建议可以帮助中年人度过中年危机，并在职场中找到新的生活动力和目标。

中年危机：职场生存指南

1.拼命“薅”公司羊毛，然后在没有前/钱途时转身离开

在职场中，不要有打工心态，要利用公司提供的平台，快速提升自己的能力。公司提供的新知识技能培训和有挑战性的项目都是提升自己的好机会。当你学会了应该学的知识和技能，而没有得到升职加薪，不要慌，外面有很多公司想要挖你，前提是你确实有真本事。

2.打工只是谋生手段，不要在谋生的地方寻找意义

打工是实现生活目标的手段，不要期望太高，不要用工作来证明自己，也不要在工作上寻找意义。打工只是为了糊口，8小时之外才是人生。当然要尽力做好主业，工作给你提供了稳定的经济来源，是你的基本盘。

3.职场上的情绪内耗，是没有价值的

不要过多地消耗自己，不要全听老板的评价，大多数老板只是想要更多地压榨你。如果一份工作让你长期内耗，每天上班都要做很久的心理建设，那么你应该考虑换一份工作了。

4.踏准风口，才能原地起飞

选择正确的赛道，踩准风口，是职业发展的关键。比如，在**行业的发展中获得了高薪高管职位，然后在产业崛起时加入传统上市企业，也取得了成功。了解当前行业的发展红利，如新能源汽车、自动驾驶、AI等，也是非常重要的。

5.晋升的本质，是站队

晋升的本质是领导给予下属更多的资源和权力。作为领导，会选择自己信任的下属，因为能力可以培养，而不会选择能力强但不服从管理的下属。因为这样的人很可能会超越自己。

6.拥抱持续学习

中年职业人士应积极寻求个人和职业成长的机会。参加研讨会、会议或追求进一步教育等持续学习活动可以帮助他们保持相关性，并适应不断变化的职场需求。

7.建立强大的职业网络

职业网络对于职业发展至关重要，尤其是在中年危机期间。与同事、行业专家和导师建立联系可以提供宝贵的见解、机会和支持，帮助应对困难时期。

8.优先考虑工作与生活的平衡

中年职业人士通常在工作和个人生活中面临更多责任。建立健康的工作与生活平衡非常重要，以避免过度劳累并保持整体福祉。这可能涉及设定界限、委派任务和为自我关怀腾出时间。

9.发展可转移技能

随着行业的发展，中年职业人士发展可转移的技能非常重要，这些技能可以应用于不同的角色或行业。这可以增强他们的就业能力并开启新的职业机会。

10.寻求专业指导

在中年危机期间，寻求职业教练或导师的指导可以提供宝贵的见解和支持。他们可以帮助个人应对职业转变，识别优势和劣势，并制定长期成功的策略。