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标题: 人到中年该锻炼了！~ [查看完整版帖子] [打印本页]

时间: 2024-12-5 10:24

作者: wghsly 标题: 人到中年该锻炼了！~

人到中年，身体素质真是直线下降，颈椎、腰椎，哪哪都不舒服。

想要居家锻炼，大家有什么好的建议和锻炼方法？

下了N次决心，就是坚持不下来

时间: 2024-12-5 11:05

作者: cnqq9999

坚持不下来就不要想了

时间: 2024-12-5 11:21

作者: Area_Code_61706

每天爬楼

时间: 2024-12-5 16:51

作者: zhouex

Area_Code_61706 发表于 2024-12-5 11:21
每天爬楼

悠着点，
腿受得了么？

时间: 2024-12-5 16:53

作者: Area_Code_61706

zhouex 发表于 2024-12-5 03:51
悠着点，
腿受得了么？

没问题，我现在很少坐电梯。

时间: 2024-12-5 16:54

作者: Area_Code_61706

zhouex 发表于 2024-12-5 03:51
悠着点，
腿受得了么？

我的下半身比上半身结实，冬天一条裤子没问题。

时间: 2024-12-6 08:40

作者: zhouex

Area_Code_61706 发表于 2024-12-5 16:53
没问题，我现在很少坐电梯。

niubility

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