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标题: 运动还是适量就好 [查看完整版帖子] [打印本页]

时间: 2024-8-15 09:38

作者: Zeaxion 标题: 运动还是适量就好

适量运动可以保持身体机能调动
少量超额运动，可能慢慢扩展机能潜力
超额运动一次两次问题不大，连续多次只会透支机能恢复能力
大量超额运动一次两次都需要多时才能恢复，连续多次只能严重破坏身体机能

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