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标题: 踢球膝盖受不了，有什么破解办法 [查看完整版帖子] [打印本页]

时间: 2021-11-10 18:52

作者: linuxcso 标题: 踢球膝盖受不了，有什么破解办法

踢球膝盖受不了，有什么破解办法？
寻求有经验的人帮助指导一下，是增加腿部力量锻炼，还是应该放弃这种高强度的运动，谢谢

时间: 2021-11-11 09:24

作者: crazyhuman008

没看到职业球员半月板损伤的比比皆是吗？急停，变向较多的运动都伤膝盖的，足球，羽毛球等都这样。建议你服用些诸如维骨力之类的保健品，严重的话只能放弃了。最不伤膝盖的运动是游泳

时间: 2021-11-11 11:34

作者: microcai978

戴护膝呀，那种加压的。一定要热身，用那种运动绷带做缠绕固定，会有很好的保护效果

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